Cervikalna osteohondroza povzroča številne neprijetne sindrome, kot so:
- kršitev občutljivosti na materničnem vratu, glavi, rokah;
- glavoboli;
- omotica;
- okvara sluha.
Seznam bolezni še zdaleč ni popoln. Najučinkovitejše zdravljenje osteohondroze materničnega vratu doma je samo-masaža.
Kako narediti učinkovito samo-masažo za osteohondrozo materničnega vratu?
Bolniki s cervikalno osteohondrozo potrebujejo samo-masažo - to je tisto, kar jim lahko resnično pomaga. Dokazano je, da učinek pravilne terapevtske masaže ni le izrazit, ampak tudi zelo dolgotrajen: simptomi osteohondroze lahko izginejo več mesecev po prvem tečaju. Tudi redna samo-masaža bo pripomogla k izboljšanju stanja vratne hrbtenice in upočasnila napredovanje bolezni.
Katere metode so varne in neškodljive za naš vrat?
Učinkovita metoda za bolezni materničnega vratu je samo-masaža, ki pomeni udobno držo, ki jo lahko zavzamemo na katerem koli udobnem stolu. Gibi se začnejo od zadaj in so božanje, tresenje in stiskanje.
Na začetku samo-masaže se območje hrbta obdela med lopaticami, nato se premaknejo v območje ramenskega obroča in prsnega koša, ki se nahaja nad mlečnimi žlezami. Masaža ne sme biti boleča. Čim močnejše je gibanje, toliko manj ponovitev je treba narediti.
Nato gremo neposredno v cervikalno regijo: v smeri od zadnjega dela glave proti hrbtu izvedemo z dvema rokama vzdolž hrbtenice, nato s stiskalnimi gibi masiramo vrat in jih nadomestimo z tapkanjem z robom dlani, za katero izvajamo s čopiči na obeh straneh hrbtenice in izvajamo 3-4 krat stiskalne gibe. Končajte z božanjem po zadnjem delu vratu.
Tretja stopnja je drgnjenje. Blazinice prstov so nameščene na zadnji strani glave, nato se koža podrgne od zgoraj navzdol. Po tem se hrbet vratu s krožnimi gibi podrgne v smeri od zadnjega dela glave do hrbta. Zadnja faza samo-masaže ponovi prvo.