Veliko ljudi, starejših od 35 let (in nekateri celo prej), trpi vztrajne bolečine v hrbtu in vratu. Poleg tega bolečina nastane in izgine ter se po mnogih urah sedenja stopnjuje. Skoraj vedno je vzrok teh bolečih občutkov osteohondroza.
Osteohondroza je negativna (distrofična) sprememba sklepov (ali bolje rečeno, sklepnega hrustanca) hrbtenice in medvretenčnih ploščic. Osteohondroza se pojavlja ne le v hrbtenici, ampak pri tem delu telesa je ta težava najbolj pereča.
Simptomi - kaj je glavni?
Glavni simptom osteohondroze je praviloma bolečina, ki se pojavi in izgine. Tudi občutki bolečine se povečajo s statično obremenitvijo, na primer pri dolgem položaju glave v nagnjenem stanju se bolečina v vratu poveča. Pri dolgotrajnem sedenju se pojavijo bolečine v križu. Hkrati lahko gimnastika nekoliko olajša bolečino.
Treba je razumeti, da se podobna bolečina lahko pojavi pri vnetju, vendar v tem primeru hitro mine. V primeru poškodbe pride do okrevanja v 3 mesecih. Če imate eno leto ali več redne bolečine v hrbtenici (vratu, prsnem košu, križu, križnem predelu), potem imate kilo v 99% primerov.
Osteohondroza je progresivna bolezen, zato se bolečina, če je ne zdravimo pravočasno, stopnjuje. Toda največja tveganja so povezana s posledicami neukrepanja pri zdravljenju hrbtenice.
Za začetek takojšnje terapije bodite pozorni na naslednje občutke:
- občutek otrplosti;
- pojav gosi, mravljinčenje;
- videz nevralgije;
- oslabljena gibljivost.
Večina teh znakov je povezanih s stiskanjem nevrovaskularnega snopa. V tem primeru lahko stiskanje lokaliziramo na enem mestu, bolečino in popačene občutke pa lahko zaznamo na daljavo.
Razlogi - zakaj je to neizogibno?
Osteohondroza je poenostavljeno povedano obraba hrbtenice. Motnje v hrbtenici povzročajo predvsem njen navpični položaj in dolgotrajna napetost paravertebralnih mišic, ki so tonične in se sprostijo le v raztegnjenih ali pod terapevtskim vplivom specializiranih naprav. Dovolj je sedeti več kot 2 uri za računalnikom ali v avtu - to že vodi do hipertoničnosti medvretenčnih mišic križa in vratu. In po nekaj letih sedečega načina življenja se kile pojavijo v vratu in križu. Zato je pomembno, da začnemo pomagati hrbtenici po 30 letih! Pred širjenjem množičnega sedečega dela je bolezen jesetrov po 40 letih skrbela ljudi. Toda zdaj se ta bolezen mlajša in se začne kazati od 25. leta dalje.
To pomeni, da je glavni razlog za pojav osteohondroze hrbtenice mišični krč. In pri zdravljenju mora biti najprej obnovitveno delo z mišicami.
Kako zdraviti? Učinkovito in poceni
Zdravljenje osteohondroze hrbtenice doma lahko razdelimo na 3 stopnje:
- Lajšamo akutne bolečine.
- Odpravljamo mišični krč in aktiviramo procese okrevanja in krvnega obtoka v hrbtenici.
- Izvajamo splošne krepilne vaje - to vam omogoča toniranje mišic in utrditev učinka terapije.
Akutno bolečino najlažje lajšamo z zdravili. To je najučinkovitejše, vendar se je treba spomniti, da to ni rešitev problema, temveč odprava simptoma.
Da bi odpravili vzroke za osteohondrozo in preprečili njen razvoj, lahko na 2. in 3. stopnji doma uporabimo inovativno tehnologijo, ki je v Evropi postala priljubljena. Temelji na avtogravitacijski terapiji. Terapija temelji na načelu varnega delovanja z lastno težo na terapevtskih vrhovih naprav. Naprave Cordus in Sacrus, ki jih je razvila skupina znanstvenikov in zdravnikov, imajo anatomsko zasnovo, katerih terapevtski izrastki lahko potonejo v medvretenčne mišice ali globoke vezi in razbremenijo njihovo napetost. Nobena druga tehnologija do danes tega ne more storiti tako natančno in varno.
Izvajanje postopka. Če želite izvesti terapijo, morate vzeti napravo, leči na športno preprogo ali preprogo in postaviti napravo pod želeno področje hrbtenice. Trajanje študije enega segmenta je v povprečju približno 3 minute. V tem času se napeta mišica ali vez sprosti pod delovanjem aparata. Zaradi učinka na glavni vzrok osteohondroze - mišični krč - je ta metoda najvarnejša in najučinkovitejša.
Hkrati potekajo 3 procesi:
- Aktivirajo se proprioceptorji - senzorji, ki signalizirajo možgane o stanju mišice. Ko so jim mehansko ali mikrotokovi izpostavljeni 3 minute, se impulzi prenašajo v živčni center, ki uravnava mišični tonus. Običajno se v 2 minutah živčni center utrudi in se tonični impulzi iz živčnega centra ustavijo, mišica se sprosti.
- V ozadju sprostitve pride do raztezanja mišic. To zagotavlja odpravo stiskanja medvretenčne ploščice ali živca, obnavlja pa tudi gibljivost vretenc in sklepov.
- Z odpravo stiskanja diska in obnovo gibljivosti se v prisotnosti kile lahko gladko zategne in premaknjeni vretenci postopoma obnovijo prvotni položaj.
Tudi če je bolečina lokalizirana v enem območju, je treba terapijo izvajati na vseh treh delih hrbtenice. Na primer, bolečine v križu lahko nastanejo zaradi krčev v križnici ali vratu in obratno.
Po razkladanju hrbtenice se z uporabo aparata po razviti metodi izvajajo vaje za stabilizacijo hrbtenice in krepitev mišičnega steznika, kar zagotavlja utrditev doseženih rezultatov.